PENTING! Manfaat Buah Naga Yang Merah Untuk Kesehatan Anda

Buah naga atau Pitaya adalah buah yang mempunyai rasa manis dan ada rasa asamnya, sangat bermanfaat untuk tubuh anda. Tempat asal dari buah naga ini adalah benua Amerika Latin, lalu tersebar ke daratan Asia timur, Asia Tenggara dan Cina. Banyak manfaat buah naga untuk kesehatan dan kecantikan.

Asal kata buah naga ini berasal dari bahasa Vietnam Thang loy. Vietnam yang juga berkerabat dekat dengan Cina, dalam acara budaya buah naga diletakkan diantara dua ekor patung naga. Sehingga mereka menyebutnya dengan nama buah naga atau dragon fruit.

Buah naga terbagi menjadi empat jenis, yaitu :
a. Hylocereus Undatus, bagian kulit luar berwarna merah dan buahnya berwarna putih.
b. Hylocereus polyrhizus, bagian kulitnya berwarna merah muda dan daging buahnya berwarna merah.
c. Selenicereus megalanthus, bagian kulitnya agak kuning dan daging buahnya berwarna putih.
d. Hylocereus costaricensis, kulit dan dagingnya berwarna sangat merah.

Buah naga memiliki banyak kandungan vitaminnya, antara lain: vitamin C, B1, B3, B12, serat, Mineral, Antioksidan, Protein dan Rendah lemak. Manfaat buah naga itu sendiri, sebagai berikut :
1. Kesehatan Mata
Manfaat buah naga yang pertama yaitu untuk kesehatan mata. Buah naga mengandung betakaroten, yang sama dengan terdapat di dalam wortel. Betakaroten berfungsi untuk menjaga kesehatan mata, dan membuat mata jernih.

2. Kesehatan Tulang dan Gigi
Di dalam buah naga terkandung kalsium dan fosfor, yang berfungsi mencegah terjadinya osteoporosis, dan mengatasi masalah pada gigi anda.

3. Meningkatkan Imunitas
Vitamin c, protein dan potassium yang terkandung di dalam buah naga,  membantu anda untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh. Sehingga tubuh menjadi rentan terhadap penyakit.

4. Kesehatan Sistem Pencernaan
Manfaat buah naga lainnya yaitu dapat menyehatkan sistem pencernaan. Karena buah naga mengandung banyak serat dan vitamin B1, yang membantu melancarkan buang air besar.

5. Anti Kanker
Antioksidan yang terkandung di dalam buah naga, dapat mencegah penyakit kanker.

6. Mengontrol Gula dalam Tubuh
Manfaat buah naga selanjutnya yaitu mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh. Karena adanya vitamin B3 yang terkandung di dalam buah naga, yang berfungsi untuk menurunkan kadar gula dalam darah.

7. Diet
Buah naga bisa dijadikan untuk menjalankan diet yang sehat. Buah naga mengandung banyak serat dan rendah lemak, sehingga menekan nafsu makan yang berlebih. Dengan mengkonsumsi buah naga, tubuh anda menyimpan banyak serat dan anda tetap merasa kenyang serta tidak mudah lapar.

8. Mengontrol Tekanan Darah
Vitamin B3 selain untuk mengontrol kadar gula darah, juga dapat mengontrol kadar kolesterol dalam darah, sehingga menurunkan terjadinya penyakit jantung. Dan dapat mencegah dan mengobati tekanan darah tinggi secara alamiah.

9. Kesehatan kulit dan Awet Muda
Buah naga dapat menjadi solusi merawat kulit secara alami. Dapat mengobati jerawat, kulit menjadi kencang, dan anda tampil awet muda. Caranya dapat dibuat masker buah naga, dengan buah naga di jus dan dipakai untuk masker. Anda juga tidak perlu takut jika akan digunakan sering, karena tidak mengandung bahan kimia yang berbahaya.

10. Kesehatan Ibu Hamil
Buah naga juga baik dikonsumsi untuk ibu hamil. Buah naga mengandung asam folat, karoten, serat, dan berbagai macam vitamin. Selama hamil harus memenuhi semuanya, untuk mencegah kecacatan pada bayi, membantu proses pembentukan tulang dan gigi selama di kandungan, dan menjaga kesehatan ibu selama menjalani kehamilannya sampai persalinan.

Manfaat buah naga memang sangat banyak. Akan lebih bermanfaat lagi jika anda mulai mengkonsumsinya, untuk kesehatan anda sekeluarga. Semoga informasi di atas bermanfaat untuk hidup sehat secara alami.
Disqus Comments